É canja, é canja, é canja de galinha...

Olá meninas, hoje já fiz a minha caminhada matinal e tomei 1 litro de agua, atarde tomo mais um e pronto, fecho esta etapa.
Bom ontem atarde tomei um café e lá pelas 20:00 hrs comi uma maçã, cheguei em casa,  tomei uma canja hum uma delicia.
Daui a pouco vou comer uma maçã e logo mais o almoço, com salada de tomate, arroz, feijão, beringela com tomate e pimentão e um bife magro.
Segue minha foto atual, como havia prometido:

Está feio o negócio viu, mas me comprometo a fazer tudo para emagrecer, alias hoje mesmo vou começar a anotar tudo o que como e c contar calorias. Se tiverem alguma dica, sugestão por favor estou precisando de todas.
Bjs fiquem com Deus e até mais.

Bom dia para o recomeço!

Bom dia meninas!

Comecei o dia com uma caminhada e até agora já tomei 1 litro de água.
Vou comer 1 maçã agora. Almoço será 2 colheres de arroz, 1 de feijão, um bife magro
salada de tomate e pimenta doce refogada. anoite vou comer minha canja de galinha que fiz ontem e já congelei alguns potes para ficar mais fácil durante a semana.
Meu peso atual fotografei como prometi, segue abaixo:

As minhas fotos vou tirar hoje anoite e amanhã postarei sem falta!
Meninas por hoje é só, vou dar uma lida no blog Autoestima e Emagrecimento, parece que este blog tem uma pegada diferente.
Depois conto para vocês.
Bjs, fiquem com Deus e uma semana Light para todas nós!

Desafio - 3 meses , 10 Kg OFF

Boa noite,

Meninas, hoje estou iniciando o desafio de eliminar 10Kg em 3 meses.

Amanhã começo:
*1 hora de caminhada diária,
* alimentação de 3 em 3 horas,
* 2 litros de água diários,
* sem frituras,
* sem doce,
* trocar açucar por adoçante,
* comer até 1200 calorias,
* comer devagar, mastigando bem os alimentos.

Já preparei minha sopa, que vou comer após voltar do serviço, por volta das 21:00 hrs. Conto com o auxílio de todas.
Amanhã pela manhã, postari o meu peso atual e fotos do meu corpo atual, para compararmos com 10 Kg a menos quando eu elimina-los.
Bjs, fiquem com Deus.

Eu voltei, agora pra ficar.

Eu voltei, agora pra ficar.

Por que aqui, aqui é o meu lugar...

Olá meninas estou de volta com pique total.
Para começar estou postando 2 selinhos que ganhei da Fernanda em Fevereiro.
Desculpe Fer...
Vamos lá

O primeiro:

Sua meta para 2012:
Emagrecer e terminar a minha casa

Quem voce ressuscitaria se tivesse esse poder?
Minha avó e minha irmã.
O que lhe faz mais feliz?
Ficar com minha família
Sua foto favorita:

Um lugar que voce adorou conhecer:
Jericoacoara - Ceará


Presente recebido, que causou surpresa:
Uma viagem
Prato predileto:
Camarão de qualquer jeito



Pensamento antes de dormir
Senhor me abençoe e me guia.


Ultimo presente que me dei: 
Não me lembro... faz tanto tempo que não dou presente...


Algo que me tirou do sério, entristeceu ou desapontou no ano que passou:
Abandonei o blog e Engordei .


Realização para 2012, que não consegui em 2011:
Emagrecer, terminar a minha casa.

Um motivo de agradecimento:
Minha vida e minha saúde!

O segundo selinho:

1 - Nome do blog que você mais visita?
Gê uma nova Mulher


2 - Nome de uma pessoa que você não gosta?
Ninguem que esteja ao meu redor... politicos corruptos esses eu não gosto

 

 

3 - Quando vê uma mulher o que mais observa?
O corpo e as roupas.


4 - Quando vê um homem o que mais observa? 
O jeito, simpatia, bom humor



5 - Como foi seu primeiro beijo e onde?
Um horror, perto do cemitério kkkkk


6 - Alguma vez já caiu da cama?
Sim.


7 - A palavra que disse hoje ao levantar da cama?
Tenho que emagrecer.


8 - Olhe para o lado direito o que você vê?
Janela e arvóres lá fora.


9 - Sua altura e seu peso?
1,59 cm e 63,9Kg


10 - Diga 5 marcas de sua preferência?
Hering, Natura, Via uno, Damyller.


11 - Já bebeu a ponto de cair?
Sim

12 - Alguma vez já dormiu nua/nu?
Sim.


13 - O que vai fazer depois de terminar o meme?
aAmoçar.


14 - Nome do ultimo blog que visitou?
Gê uma nova Mulher
15 - O que diz sua mente?
Preciso emagrecer e manter a calma.


16 - Dedique uma música aos indicados:

Embora não tenha regras vou escolher o blog:
Gê uma nova mulher
Ro Barbieri