Desanimada

Olá meninas,
Estou sumida pois aconteceram algumas coisas que me deixaram muito desanimada.
A semana passada fui demitida de um lugar que estava muito segura, o chefe sempre me elogiava e sem mais nem menos me demitiu na vespera do meu aniversário.
Minha equipe estava preparando uma festa surpresa que não aconteceu...
E como estou terminando de construir a minha casa estava gastando todo o meu salário na obra.
Não estava me cuidando, não fazia mais as unhas, a sobrancelha, meu cabelo sem a progressiva que estava acostumada, a raiz esta com pelo menos 4 dedos encaracolados, sem comprar um brinco se quer.

Andei comendo além da conta para aliviar a tristeza e acabei ficando mais triste ainda pois engordei.

Preciso da ajuda de vocês...

Bjs

Motivada!

Bom dia meninas!

Estou super motivada, hoje subi na balança e vi 62,600, fiquei muito feliz.
O final de semana não foi dos melhores, (digo sabado) pois apartir de domingo ja entrei nos eixos e até hoje quarta-feira tenho tido dias perfeitos.
Sinto que quando parei de me enganar e decidi baixar os pontos deu um up na RA, agora sinto que estou emagrecendo mesmo sem AF.
Andei dando uma olhada em outros blogs e gostei bastante das dicas.
Pretendo inclusive colocar algumas em pratica.
Por hoje é só, se tiver mais alguma novidade volto para contar.
Ah não fotografei o pso por que a minha camera pifou, vou emprestar a da minha sobrinha e posto aqui.
bjs até mais.

Chega de me enganar

Olá meninas,
Ontem sai daqui dizendo que iria fazer atividade física que é muito importante, que iria acelerar minha perda de peso e tal, porém me enolei novamnete e não fiz.
Desde do dia 1º de outubro quando iniciei a dieta dos pontos disse que iria fazer a atividade física, fiz algumas vezes caminha com a minha irmã, mas ela também não conseguiu mais ir e eu parei.
Inclusive havia calculado os pontos com atividade física 3x por semana 30 min, e meu limite de pontos era de 344 pontos.
Então aogra CHEGA, não vou mais me enganar, não fiz e não consegui emagrecer o esperado, mudei minha dieta sem atividade física, agora meu limite de pontos é de 304, caso eu consiga fazer atividade física ótimo, caso não estou nadentro do proposto, vou emagrecer de qulaquer jeito agora!
A RA está tudo ok, estou fazendo de 5 a 6 refeições diárias e com isso não sinto mais tanta fome.
Agradeço a todas pelos recadinhos.
Bjs fiquem com Deus!

Foco na Atividade Física

Bom dia meninas!

Dei uma derrapada ontem e comi um pouquinho além da conta :(
Mas cheguei do trabalho e fiz atividade física. Eu entendi que sem a AF vai ser mais dificil.
então depois que terminar de fazer este post, bora se mexer!
Fico por aqui.
Bjs e fiquem com Deus.

Emagreci 300 grs

Boa tarde meninas!

Como podem ver no título emagrei 300grs, poderia ser melhor se estivesse também feito a AF, mas fiz somente 1 dia.
Na RA tudo perfeito, na sexta-feira costumo comer pizza anoite e vinha alguns amigos em casa, então comi abobrinha com arroz e feijão, para comer 2 pedaçõs de pizza anoite. Valeu a pena!
Vamos seguir este raciocinio se eu emagrecer 300 grs por semana em 1 mês terei emagrecido 1kg e 200grs, então preciso me dedicar as atividades físicas.
Agora estou indo para o trabalho, mas quando retornar vou fazer alguma atividade.
Bjs meninas até mais

Força, Foco e Fé

Bom dia Meninas!

Bom minha R.A com a dieta dos pontos está indo muito bem, obrigada. Não cometi nenhum deslize e vai continuar assim!
Atividade Física estou fazendo umas aulas do Festa Mix Equipe Rodrigo Scherer  que baixei no yotube, é bem legal para quem não tem tempo ou dinheiro para ir na academia.
São 4 dias perfeitos!!!!
Bjs meninas até mais.

Dieta dos Pontos, Agora vai!

Bom dia!

Meninas voltei com força total!
Estou fazendo a dieta dos pontos como a Gê Simões havia me sugerido.
Estou utilizando um programa Calculadora da Dieta dos Pontos que já havia informado a vocês por este canal, é ótimo. Ele mesmo calcula a quantidade de pontos que você deve consumir, tem todos os alimentos inclusive com marcas, acompanha todo o seu cardápio.

Ontem ficou assim o meu cardápio:

Café da Manhã:
1 Iogurte açucar e mel   67pontos
1 Banana nanica             18 pontos

Lanche: barra cereal       22 pontos

Almoço:
2 colheres de macarrão ao sugo  33 pontos
1 Hamburguer 90g                      28 pontos
1 maçã                                        25 pontos

Lanche:
1 barra de cereal               25 pontos
1 maçã                              25 pontos

Jantar:
2 colheres de arroz branco  14 pontos
1 concha de feijão               27 pontos
Hamburguer 90 g                28 pontos
1 colher sopa beringela conserva 13 pontos

Ceia: 1 xícara 160ml leite desnatado 16 pontos

Total de pontos que devo consumir 344
Total de pontos consumidos            341
Diferença                                           +3

Bom meninas por hoje é só.
Bjs

Emagrecer... só não consegue quem desiste!

Bom dia, meninas!

Estou comendo certo agora, mas semana passada vou ser sincera, comi muitas bobagens.
Foi o chá de bebe da minha irmã, ai ja viu, bolo, doces e outras guloseimas.
Atividade física também ficou a desejar.
Mas o importante é não desistir.
Estou com pique total para esta nova semana, este novo mês.
Vamos lá!