Mudança de planos...

Olá meninas,
Estou aqui para dizer a vocês que ainda não foi desta fez que consegui fazer o Insanity todo, porém não vou desistir!
Bom vou dizer o que aconteceu, como havia dito anteriormente baixei os 14 vídeos, porém lá pelo quarto dia os vídeos começaram a ficar ruim, e como deixo para fazer mais tarde, quando o marido chega para fazermos juntos não consegui baixar a tempo. Resultado perdi o dia...
Estive lendo outros blog's como de costume e vi ótimos resultados com a Jillian Michaels, então decidi baixar este vídeo que é mais fácil de encontrar e fazer, menos dias veio tudo a calhar. Como estou desempregada e sedentárissima resolvi começar devagar. Ah outra coisa não estou contando com a ajuda do marido não. Agora levanto e já faço meus exercícios por que ele mais atrapalhava que ajudava.

Hoje é meu 2º dia com a Jillian Michaels estou com dor nas pernas, mas sei que isso é só o começo e vai passar.
A Jillian é dividido em 3 etapas, Level1, Level 2 e Level 3. Durante 10 dias faz cada um  seguindo a sequência. O primeiro vídeo tem duração de 27 min., bem rápido mas intenso.
Estou cuidando melhor da minha alimentação também, comendo fibras, proteínas e carboidratos de qualidade. Vou posta rum antes e depois assim que terminar o Level 1 para compararmos.
Assim que terminar o Level 3 quero iniciar o Insanity, pois estarei melhor adaptada aos exercícios e a mudança será radial.Olha ela aí gente!

É ou não é uma musa inspiradora?!

Vamos juntas?

Bjs

Insanity

Pessoal sei que é difícil de encontrar os vídeos e já me perguntaram onde baixei, então segue link:
                              http://www.4shared.com/folder/Thr4uI8K/_online.html

Vamos para o antes e depois para incentivar:

Qualquer novidade apareço meninas.
Bjs

Mudando de vida...

Oi meninas sei que já faz um tempo que não apareço por aqui. Mas decidi "mudar de vida".
Li muito nestes últimos tempos e tenho consciência que a mudança tem que partir de mim.
Não adianta ficar me lamentando sem fazer nada!
Baixei todos os vídeos do Insanity, mas como não consegui converter, vou fazer na frente do computador mesmo.
Estava decidida a iniciar em janeiro... pensei um pouco e vou começar já.
Segunda feira dia 17/12 pois quero que o descanso fique no domingo.
As mudanças demoram um pouco para acontecer então preciso começar logo, rápido, quero comprar roupas bonitas, ser feliz, estar de bem com o meu corpo e com a vida.
Vou atrás da felicidade, hoje amanheci decidida.
Se não der certo no emprego que estou querendo, vou procurar outro, depois com o tempo, procuro algo que eu ganhe mais ou neste meio tempo passo em algum concurso (que é o que quero).
Na ultima confraternização que fui falei para um amigo gay e super sarado que estava de regime ele como todo gay super sincero me disse: "Desde que te conheci você vive de regime" e é verdade, o pior é que não emagreço (conheço ele desde 2007).
Poxa, quero emagrecer, quero fazer a cirurgia dos olhos( tirar óculos), tratamento de pele (tirar umas verruginhas que tenho), cabelo bonito, me sentir bem.
Desde já agradeço a amiga do blog Mudando de vida que me inspirou muitooooooooooo. com suas fotos e principalmente com sua historia vida.
Marido disse que irá fazer comigo.
Meninas se Deus quiser e ele quer, vai dar certo!
Bjs light's

Fonte de inspiração e cardápio do dia

Olá, hoje vou falar um pouquinho do meu cardápio de ontem que não foi dos melhores:
Café da manhã: 1 pastel de queijo.
Lanche da manhã: 1 banana.
Almoço: 2 colheres de arroz branco, 1 espetinho de frango assado.
Lanche da tarde: 1 banana.
Jantar: 1 prato de sopa e 1 pedaço de pizza vegetariana ( brócolis, milho, cebola e tomate).

Cardápio de Hoje:
Café da manhã: 200 ml de leite desnatado c/ café, 1 fatia de pão integral ligth e 1 colher de sobremesa de requeijão ligth.
Lanche da manhã: 1 banana, 2 colheres de granola e um pouco de leite.
Almoço: 1 pedaço de pizza vegetariana, 1 espetinho de frango assado.
Lanche da tarde: 1 manga, 1 pedaço de bolo de chocolate (não resisti snif).
Jantar: 1 prato de sopa.

Vou mandar este restante de bolo que está aqui em casa para alguém e amanhã estarei livre de bolos e pizzas e pastéis que querem atrapalhar o meu objetivo: EMAGRECER 10 KG.
Farei AF agora, já tomei 2 litros de água, não comi fritura hoje, estou comendo de 3 em 3 horas.
Ainda terei a barriga da Nicole Scherzinger, ah será que eu consigo!
É só ter força de vontade né pessoal? Então vou eu para a AF.
Bjs até mais.