Motivada!

Bom dia meninas!

Estou super motivada, hoje subi na balança e vi 62,600, fiquei muito feliz.
O final de semana não foi dos melhores, (digo sabado) pois apartir de domingo ja entrei nos eixos e até hoje quarta-feira tenho tido dias perfeitos.
Sinto que quando parei de me enganar e decidi baixar os pontos deu um up na RA, agora sinto que estou emagrecendo mesmo sem AF.
Andei dando uma olhada em outros blogs e gostei bastante das dicas.
Pretendo inclusive colocar algumas em pratica.
Por hoje é só, se tiver mais alguma novidade volto para contar.
Ah não fotografei o pso por que a minha camera pifou, vou emprestar a da minha sobrinha e posto aqui.
bjs até mais.

Emagreci 300 grs

Boa tarde meninas!

Como podem ver no título emagrei 300grs, poderia ser melhor se estivesse também feito a AF, mas fiz somente 1 dia.
Na RA tudo perfeito, na sexta-feira costumo comer pizza anoite e vinha alguns amigos em casa, então comi abobrinha com arroz e feijão, para comer 2 pedaçõs de pizza anoite. Valeu a pena!
Vamos seguir este raciocinio se eu emagrecer 300 grs por semana em 1 mês terei emagrecido 1kg e 200grs, então preciso me dedicar as atividades físicas.
Agora estou indo para o trabalho, mas quando retornar vou fazer alguma atividade.
Bjs meninas até mais

Antes e depois

Tem alguma diferença?
Meu rosto está mais fino e acho que as pernas também, é visivel que o shots esta mais larguinho.

Pesagem - Antes e depois

Olá meninas fiz a pesagem e emagreci 800 gr, oba se continuar assim emagreço 3,200 por mês. Tirei essa fotinha para comparar, acho que na foto anterior estava pesando 63 Kg não tenho certeza. Vocês vêem alguma diferença?
Vamos falar da RA, então meninas recebi alguns comentarios sobre o "pastel" que não comi, pois é na verdade também acho que de vez em quando não faz mal, mas é que na terça feira eu já havia comido pastel na feira e achei melhor não comer no domingo.
Estou comendo certinho, hoje no café da mnhã comi 3 colheres de granola com leite desnatado, agora estou indo para academia e passo no mercado para pegar umas frutinhas.
Ontem fiz 1:40 de esteira e aula de jump que eu adoro.
Mais tarde eu volto para colocar meu cardápio completo.
Bjs até mais.

Pesagem

Como havia prometido pesagem do dia e cardápio:

Café da manhã: 200 ml de leite desnatado, 1 fatia de pão integral light, 1 colher de sobremesa de requeijão ligth.

Lanche da manhã: 1 banana média.

Almoço: 3 colheres de arroz, 2 colheres de feijão, 1 filé de peixe, salada de alface e almeirão.

Lanche da tarde: 1 pera.


Jantar: 1 prato de sopa de cebola (deixe a receita no post anterior).

Ceia: 200 ml de leite desnatado.

*Tomei 2 litros de água
*Fiz atividade física