Presentes até chegar na meta!

Agradeço pelas idéias de presentes. Me empolguei tanto que já estou fazendo uma lista de presentes para cada mês que manter o peso após chegar na meta.

Pesagem - Antes e depois

Olá meninas fiz a pesagem e emagreci 800 gr, oba se continuar assim emagreço 3,200 por mês. Tirei essa fotinha para comparar, acho que na foto anterior estava pesando 63 Kg não tenho certeza. Vocês vêem alguma diferença?
Vamos falar da RA, então meninas recebi alguns comentarios sobre o "pastel" que não comi, pois é na verdade também acho que de vez em quando não faz mal, mas é que na terça feira eu já havia comido pastel na feira e achei melhor não comer no domingo.
Estou comendo certinho, hoje no café da mnhã comi 3 colheres de granola com leite desnatado, agora estou indo para academia e passo no mercado para pegar umas frutinhas.
Ontem fiz 1:40 de esteira e aula de jump que eu adoro.
Mais tarde eu volto para colocar meu cardápio completo.
Bjs até mais.

Dia das frutas, vencendo tentações e descoberta para o sucesso.

Olá meninas, hoje vou fazer uma salada de frutas para ver se desincho, pois esta semana estava naqueles dias e amanhã é dia de pesagem não quero decepciona-las.
Vou falar de mais uma tentação que venci, hoje de manhã fui a feira com meu marido, ele comeu pastel e eu fiquei só olhando. Para não ficar de bobeira tomei um suco de uva. Uffa !
Gente verificando entre minhas seguidoras, no blog Saboreando mudanças muito legal ela tem um contador de pontos que pegou no blog Kawana  os dois blogs são muito bons recomendo, quando puderem dêem uma passadinha por lá.
Então meninas como estava dizendo o contador de pontos é mara vou fazer um print screen e depois coloco aqui para vocês.
Gente vou agora se der mais tarde eu volto... e amanhã PESAGEM, tomara que eu tenha emagrecido.
Bjs até mais.

Dia perfeito com muita alface

Olá meninas, hoje foi um perfeitinho!
Nossa nem deu tempo de escrever ontem estava tão cansada.
Bom mas vamos ao cardápio de ontem:
Café da manhã: 200 ml de leite desnatado, 1 fatia de pão integral light, 1 colher de sobremesa de requeijão.
Lanche da manhã: não comi nada não tive tempo.
Almoço:  3 colheres de sopa de arroz, 1 colher de sopa de feijão, salada de beringela, muuuuuita alface.
Lanche: 1 manga e 200 ml de suco de maracuja.
Jantar : 1 concha de sopa.
Ceia: 200 ml de leite desnatado.

A tentação e cardápio do dia

Gente hoje fiquei com uma vontade louca de comer iscas de tilápia. Tem um restaurante japonês aqui na minha cidade de tem uma isca de tilapia empanada e um molho de pimenta ma-ra-vi-lho-so e hoje não me sai da cabeça esta tentação. Aff ...fritura NÃO. O Anjinho venceu não comi, mas foi dificil., só de pensar dá água na boca.

Meu dia hoje foi perfeitinho:

Café da manhã: 200 ml  leite desnatado, 1 fatia de pão integral light, 1 colher sobremesa de requeijão ligth.

Lanche da manhã: 1 pera

Almoço: 2 colheres de arroz, 1 colher de feijão, frango grelhado, salada de repolho.

Lanche da tarde: 1 pote de iogurte

Jantar: 1 concha de sopa, salada de beringela ( minha irmã fez e me trouxe um pouco hum adoro)

Fiz atividade física (Jump), tomei 2 litros de agua, não comi doce, não comi fritura (que bom) tomei chá verde em cápsulas.

Por hoje é só, bjs a todas e fiquem com Deus.

Dia perfeito!

Obá hoje foi um dia perfeito.
Cardápio do dia sem jacar, então vamos ao cardápio>
Café da manhã- 200 ml de leite desnatado c/ café e adoçante, 1 fatia de pão integral light, 1 colher de sobremesa de requeijão light.
Lanche da manhã- 1 banana.
Almoço- 2 Colheres de arroz, 2 colheres de feijão, 1 espetinho de frango assado.
Lanche da tarde- 1 maçã.
Jantar- 1 prato de sopa.
Vou tomar 200 ml de leite desnatado antes de dormir.
Tomei 2 litros de água.
Tomei o chá verde.

Não comi frituras nem doces.

Oba!

Estou pensando em alguns presentes que possa me dar quando atingir as metas, por exemplo de 2 em 2 quilos ou de 3 em 3, ainda não sei. Aceito sugestões de presentes.

Por hoje é só bjs!

Fonte de inspiração e cardápio do dia

Olá, hoje vou falar um pouquinho do meu cardápio de ontem que não foi dos melhores:
Café da manhã: 1 pastel de queijo.
Lanche da manhã: 1 banana.
Almoço: 2 colheres de arroz branco, 1 espetinho de frango assado.
Lanche da tarde: 1 banana.
Jantar: 1 prato de sopa e 1 pedaço de pizza vegetariana ( brócolis, milho, cebola e tomate).

Cardápio de Hoje:
Café da manhã: 200 ml de leite desnatado c/ café, 1 fatia de pão integral ligth e 1 colher de sobremesa de requeijão ligth.
Lanche da manhã: 1 banana, 2 colheres de granola e um pouco de leite.
Almoço: 1 pedaço de pizza vegetariana, 1 espetinho de frango assado.
Lanche da tarde: 1 manga, 1 pedaço de bolo de chocolate (não resisti snif).
Jantar: 1 prato de sopa.

Vou mandar este restante de bolo que está aqui em casa para alguém e amanhã estarei livre de bolos e pizzas e pastéis que querem atrapalhar o meu objetivo: EMAGRECER 10 KG.
Farei AF agora, já tomei 2 litros de água, não comi fritura hoje, estou comendo de 3 em 3 horas.
Ainda terei a barriga da Nicole Scherzinger, ah será que eu consigo!
É só ter força de vontade né pessoal? Então vou eu para a AF.
Bjs até mais.