Segunda-feira correria total!

Hoje é dia de pesagem e Jump na academia, Levante as 7:00 tomei café e corri para a academia.

 O Jump começa as 8:00 hrs, fiz 40 min e mais 10 de esteira.

a balança ficou prativamente na mesma, deu 60,400 diferença de 500 gramas da semana passada. Ainda fiquei no lucro pois esta semana só fiz AF na segunda-feira e comi bastante pois foi meu aniversário. comi bolo de chocolate, salade de maionese, patê de aolho, mas comi bastante salada de alface também, por isso deu para compensar.

Depois coloco a foto da pesagem e meu cardapio, agora não estou conseguindo.

Está semana pretendo fazer tudo certinho, já coloquei o celular para despertar de 3 em 3 horas para comer alguma coisa e anoite vou tomar sopa todos os dias.

Ontem conheci a pagina da Anne que teve muit adeterminação na sua RA. Parabéns Anne você é mais um exemplo que com força e determinação conseguimos nos mantermos na luta contra a balança.